珈琲豆屋ですがランチも行っています。

今日は「鳥となすの甘酢炒め」です。
　
身体が健康じゃないとコーヒーも美味しくないよ、という趣旨でランチを作っています。
1日３０品目を目標として、ランチで２０品目ぐらいいきたいな、と。
今日のはちょっと品目が少ないかもしれないですが。
　また、「まごわやさしい」を心がけています。
「ま」・・・豆類
「ご」・・・ゴマなど
「わ」・・・わかめなど海藻類
「や」・・・野菜
「さ」・・・魚
「し」・・・しいたけなどきのこ類
「い」・・・いもなど
　
若干あいまいな感じですが。
　
テレビなどで～が体にいい、とか放送するとその食品ばかり注目されますが偏るので良くない気がします。　
　
基本的にはバランスよくほどよく食し、適度な運動がいいと思います。