これだけ暑いと夏バテしてしまいそうですね。
○暑い
→冷房の効いた部屋に長くいる
○熱中症対策
→水など冷たいものを多くとる
　
やってしまいそうですがこれだと夏バテしやすいようです。
　どうすれば夏バテしにくいでしょうか？

夏の生活　こんなことに気を付けよう

１、冷たいものの飲みすぎや食べ過ぎに気をつける。
食欲がなくなってしまいます
２、朝ごはんをしっかり食べる。
早起きして食べましょう
３、夏野菜をたっぷり食べる
しっかりビタミンの摂りましょう
４、冷房に気をつける
冷房の効いた部屋に長くいると胃腸の働きが弱ってしまいます
５、食中毒に気をつける
手洗いや十分な加熱を心がけましょう
室温放置はやめましょう
　

食欲がなくなりがちですがしっかりと夏野菜などを食べることが大切です

食事を作るの暑くておっくうになってしまいます。
そんな時は無理せず外食などに頼るようにしましょう。
　その際、夏野菜のしっかりと入ったメニューがあればいうことなしです。